MATERIEL PRO ANA
Voici le matériel que tu dois posséder :
Le Plus Important : La Balance !!
Pour Prendre Note De Ton Poids, Pour Pouvoir Suivre Ton Evolution.
Un Mètre-Ruban, Pour Pouvoir Prendre Tes Mensurations; Poitrine , Taille , Hanches, Cuisses Bras .
Connaitre Un Site Ou Tu Trouvera Une Table De Calories, Pour Pouvoir Exactement Calculer En Nombre Exacte
Table des calories
Tenir Un Journal Intime Et/Ou Un Blog Pour Pouvoir Suivre Ton Evolution, Donner Ton Humeur, Faire Ta Courbe De Poids et il t aidera à composer tes menus..
S'inscrire A Un Sports, Ou Si C'est Est Impossible Tu Peux Toujours Faire De La Course A Pieds Ou De La Gym Et Danse A La Maison.
Acheter Des Compléments Alimentaire Pour Eviter Les Carrences (En Fer, Proteines, Calcium…) Et Ainsi Assurer Une Bonne Santé Pour Ton organisme.
