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Soupe aux chou

Ingrédients:

- 4éclats d'ail,

- 6 gros oignons,

- 1ou2 boîtes de tomates pelées,

- 1 grosse tête de choux,

- 2 poivrons

- 5 carottes

- 1 céleri

- 1  branche de persil

- assaisonnement: sel, poivre, curry, etc (selon votre goût)

Préparation:

Couper les légumes en petits ou motuen morceaux et les couvir d'eau. Assaisonnez. Faites bouillir pendant 10min. Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Le régime au jour le jour:

Chaque jour au 3 repas un bol de soupe Obligatoire! Les légumes doivent être préparés sans graisses. Pour les fruits, les bananes, les fraises et fruits très sucrés sont interdit!

Thé ou café autorisé mais sans sucre (ni édulcorant). Boissons gazeuses, sucrées et alcool formellement interdit. Il ne faut pas sauter de repas. Il ne faut pas quitter la table en ayant faim. On maigris ainsi sans privation.

Jour 1

Soupe aux choux + tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques. Comme boissons: du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés ou de l'eau.

Jour 2

Soupe au choux + tous les légumes sont admis sauf la maïs, les pois, les haricots secs. Attention: AUCUN FRUITS

Jour 3

Soupe aux choux + Fruits et légumes à volonté.

Si vous avez respecter ces 3 jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kg

Jour 4

Soupe aux choux + bananes et lait écrémé. Manger jusqu'à 3 bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5

Soupe aux choux + 150gr de boeuf  et 3 à 5 tomates.

Jour 6

Soupe aux choux + 150gr de veau ou boeuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7

Soupe aux choux + riz complet (une bonne portion) , jus non sucré et légumes à volonté

Après ces 7 jours si vous n'avez pas triché vous vous aurez perdu entre 5 à 7kg . Arrêtez le régime pendant au moins une semaine puis recommencez si vraiment vous le désirez